ودعي البثور بالعناية اليومية !

ودعي البثور بالعناية اليومية !

إنّ نظافة وجهكِ وحدها الكفيلة لاختفاء البثور لذا إغسلي وجهكِ مرّتين باليوم خاصّةً إذا كنتِ تعانين من ظهور حبّ الشباب بشكلٍ مستمر. وهذا يعني أيضًا أنّكِ صاحبة بشرة دهنيّة ومسام بشرتكِ واسعة مما يدفعكِ أكثر إلى تخصيص بشرتك بعناية دقيقة.

إليكِ خطوات العناية ببشرة الدهنية للتخلّص من البثور.

- لا تضعي المكياج بكثرة واحرصي ان تكون مستحضراتكِ مبنيّة بتركيبتها على المياه وليس على الزيت.

- نظّفي وجهكِ جيّدًا بالمياه الفاترة بعد نزع المكياج وطبّقي الكريم الخاص ببشرتكِ الدهنيّة الذي يعمل على سدّ المسام مما يجنّب بشرتكِ تخزين الغبار ورواسب المكياج.

- طبّقي ماء الورد على وجهكِ قبل النوم، فهو خبير في عملية تنظيف كامل لبشرتكِ كما يعمل على سدّ المسام إضافةً إلى الإنتعاش الذي يُبقيه على بشرتكِ.

- ماء الورد، إذا طبّقته بانتظام فإنّه يعمل على نزع اللحم الميت من وجهكِ وبالتالي يجدّد خلايا بشرتكِ لتقاوم البثور كما يجب.

لأنّ طبيعة بشرتكِ الدهنيّة هي السبب الرئيسي لظهور البثور فأنتِ معنيّة بالعناية الدقيقة واللجوء إلى الماسكات الطبيعيّة من الحلول المساعدة لتبقى بشرتكِ مشرقة وتخبر عن جمالكِ.

جمال البشرة: الغذاء أفضل من (الماكياج)

جمال البشرة: الغذاء أفضل من (الماكياج( 





أثبتت التجارب العلمية أن الغذاء الكامل والأعشاب الطبيعية أكثر فائدة وضماناً للحفاظ على الجمال الطبيعي للبشرة.
وعلى الرغم أن النساء ينفقن الملايين في شراء واستخدام المستحضرات الكيمائية والمصنعة معملياً في سعيهن الحثيث لإخفاء عيوب البشرة إلا أن معظم هذه العيوب في الحقيقة يرجع سببها إلى نقص الغذاء أو سوء التغذية.
فمثلاً ترهل الجلد أو ظهور البقع أو وجود هالة من اللون الأسود تحت العينين، كلها دلائل على نقص في احتياجات الجسم من الغذاء ويمكن علاجها والتغلب عليها إذا اهتم الإنسان بثلاثة أمور هي:
- الغذاء السليم.
- التمرينات الرياضية.
- استخدام الأعشاب الطبيعية.
والأفضل في اهتمام الإنسان بالأمور الثلاثة أن يستشير متخصصاً في كل منها حتى تكتمل الفائدة المرجوة بالسرعة الممكنة ويحظى بأفضل النتائج.
وتعتبر الحبوب من أهم العناصر الغذائية التي تحافظ علىصحة الإنسان ولكن استخدامها في الوجبات الغذائية أو في بعض الأدوية ليس كافيا، فالأفضل من ذلك هو استخدام زيوتها أيضاً لتغذية البشرة، حيث يدخل الكثير من زيوت الحبوب والأزهار في صناعة الروائح ومواد التجميل.
وأصبح الاهتمام بالوجبات الغذائية السليمة المتكاملة واستخدام الأعشاب أفضل من استعمال الماكياج للحفاظ على جمال البشرة ونضارتها.
ومن الأمور التي تؤثر سلبا على البشرة ذلك الشعاع الذهبي الذي ترسله الشمس في نهار كل يوم مما يؤدي إلى جفافها وظهور البقع على الجلد ويؤدي أيضا على المدى الطويل إلى ترهل الجلد، وهنا نذكر أن الغذاء الغني بفيتامين A يعتبر من أهم المواد الغذائية المفيدة للبشرة فهو يقوم بحمايتها من أشعة الشمس.
كما يعتبر نبات الصبار من أهم النباتات التي تحافظ على نقاء البشرة وسلامتها من الاحتراق، وقديماً شاع استعماله في علاج أمراض الجلد، حيث يحتوي الصبار على مضادات حيوية تمنع نمو الجراثيم الذي يحدث عند التعرض لأشعة الشمس واحتراق الجلد بها، كما يمنع الصبار الالتهاب الجلدي وظهور الحويصلات والبثور، وكذلك الشعور بالتعب الشديد نتيجة التعرض الكثير للشمس.
ويعد البابونج من أهم المواد التي تساعد على نعومة البشرة ونظافة الجلد بالإضافة إلى جعله حيوياً كما يستخدم في علاج أمراض الشعر.
والشوفان كذلك يساعد على نعومة البشرة لاحتوائه على عناصر غذائية هامة مثل فيتامين A،B، والكالسيوم.
أما إكليل الجبل فيساعد في علاج الصداع والتوتر ويدخل في صناعة صابون الوجه وينشط الدورة الدموية.
ويساعد النعناع البري في معالجة التهاب الجفون وتساقط الشعر.
ويعتبر نبات البقدونس من النباتات الغنية بالفيتامينات كفيتامين A،C كما يحتوي على الزيوت العطرية التي تساعد الكليتين على التخلص من السموم.
وهكذا فإن النباتات الطبيعية الغنية بالفيتامينات والمعادن هي من أهم المصادر التي تغذي البشرة وتحافظ على سلامتها.

فيتامينات تعتني بشعرك !

 فيتامينات تعتني بشعرك !

إذا كان شعركِ يفتقد الى الحيويّة ويتطلّب وقتاً طويلاً لينمو، من الضروري أن تنتبهي الى نظامك الغذائي وتعرفي ماذا ينقصه من فيتامينات وبروتينات تغذّي الشعر. لتساعدكِ على معرفة ما يحتاجه شعركِ، تقدّم لكِ ياسمينة لائحة بالفيتامينات الأساسيّة التي تطيل الشعر.

فيتامين A: يلعب هذا الفيتامين الدور الأكبر في مساعدة شعرك على النمو بطريقة أسرع، وذلك بفعل تأثيره على الجينات التي تتحكّم بنمو الشعر. يمكنك تأمين هذا الفيتامين من خلال تناول المأكولات التي تحتوي على الأمينو أسيد. أكثري من تناول المانغو، البروكولي، البطاطا الحلوة، البطيخ الأصفر والسبانخ.
فيتامين B: يأتي الفيتامين B بأنواع متعدّدة كالـB2 وكالـB6 والـB12، وجميعها تلعب دوراً مهمّاً في إطالة الشعر، إذ تحمل المواد المغذية الى فروة الرأس ومساماتها. أكثري من تناول ثمار البحر لتزوّدي شعرك به. 

فيتامين C: يؤثّر الفيتامين C تأثيراً كبيراً على إنتاج الزيت الطبيعي من قبل البشرة والذي يرطّب الشعر ترطيباً مهماً. هذا الترطيب الطبيعي يساعد في نمو الشعر ويحمي شعرك من الجفاف. أكثري من تناول الحمضيات.

فيتامين E: هذا الفيتامين يحفّز الدورة الدمويّة في الجسم ويؤثر بطريقة غير مباشرة على صحّة شعركِ بشكل عام. يمكنك تأمينه بكميّة أكبر من خلال تناول المكمّلات الغذائية.

اكشفي شخصيتك بطريقة نومك !

اكشفي شخصيتك بطريقة نومك !

كما تعكس ألوانك المفضّلة وطريقة جلوسك ونظرتك أبرز معالم شخصيتك، لأسلوب نومك ما يقوله أيضاً عن طباعك. فإذا كنت تنامين بطريقة لا تتعمّدينها اطّلعي على هذه السطور لعلّك تكتشفين ما تجهلينه في شخصك.

-وضعية الجنين: إذا كنت تنامين على أحد جانبيك وتضعين ذراعيك على رأسك أو وجهك مع ثني ركتيك فهذا يعني عزيزتي أنّك شخصية هادئة، تخافين المستقبل وتأخذين وقتك الكافي في القرارات قد يصل الى حدود التردد.

-الوضعية المستقيمة: حين تشابه نومتك وقوفك باستقامة أي تنامين على أحد الجانبين مع بسط رجليك ويديك فذلك يكشف أنّك شخصية اجتماعية، تستحقّ الثقة.

- وضعية القرفصاء: في حال كنت تنامين على إحدى الجانبين وتثنين ركبتيك وتقرّبيهما من ذراعيك فأنت في حال من عدم الاستقرار والخوف. فتحققي من مصدر خوفك عزيزتي لتحلّي المسألة.

-وضعية المتمرّد: نعني بهذه الصفة أنّك تنامين على بطنك ووجهك وترفعين يديك الى أعلى وهذا يفيد أنّك رافضة لواقع معيّن تعيشينه فتجعلك غير مستقرّة متقلبة المزاج.

-وضعية المجنّد: وضعية المجنّد أو العسكري هي الوضعية التي تنامين فيها على ظهرك وتبسطين يديك الى جانب جسمك وهذا يعني أنّك امرأة محافظة، وهادئة تزنين عباراتك وخطواتك وتخافين المجازفة. 

عادات سيئة عليك التخلص منها !

عادات سيئة عليك التخلص منها !

- تأكلين الشوكولاتة في ساعات متأخرة من الليل:
ماذا لو تقلعين عن هذه العادة وتهتمّين قليلاً لرشاقتك ونحافة أردافك؟! فتناول الشوكولاتة والحلويات في الليل أشبه بالخطيئة المميتة ويمكنك الاستعاضة عن هذه العادة بتناول قطعة صغيرة من الشوكولاتة المرّة المسؤولة عن حماية المخّ وعضلات القلب.


- تقاربين الأمور عاطفياً:
رغم نضوجك الثقافيّ وتقدّمك في السنّ، الاّ أنك لا تستطيعين بعد أن تقاربي الأمور بموضوعية وخصوصاً حين تتعلّق بك شخصياً. فعاطفتك تتحكّم بك وتدفعك الى التفوّه بأمور لا ترغبين بقولها فعلياً. قليل من الهدوء والتركيز وربّما ممارسة اليوغا قد تفي بالغرض.

- ما زلت تقضمين أظافرك:
كما أعلنت بريتني سبيرز منذ أسابيع قليلة، ليست في عادة قضم الأظافر أيّ منفعة! فإذا كنت من اللواتي لا يزلن يقضمن أظافرهن أنّى بك التوقّف عن تشويه جمال أصابعك وجمالها.


- تتناسين الفطور:
لتوازنك النفسي والجسدي، ما من وجبة بأهمية الفطور وللأسف لا تزالين تتناسينها وتتخطينها والنتيجة أنّك ستأكلين أضعاف الكمية التي تحتاجينها من دون أن تتمكّني من القضاء على الجوع. فحتّى لو لم تشعري بالجوع، تناولي كمية صغيرة من الماكولات الغنية بالبروتين كالزبادي أو البيض.

- تتسرّعين بإطلاق أحكامك:
خصوصاً في الحبّ، تتسرّعين في إطلاق الاحكام الايجابية والتعلّق فتتعلقين بالآمال الواهية معظم الأحيان أو الاحكام السلبية فتقلبين الصفحة وتقطعين الاتّصال في الوقت غير المناسب.


أي عادة تنطبق عليك أكثر؟؟


اذا اعجبتكم مواضيع الشخصية وعلم النفس لا تحرمونا من وضع لايك او اخبارنا أن نستمر بوضعها

اقضي على الخجل !

اقضي على الخجل !

أجمل ما قد تتميّز به المرأة هو الحياء الذي يُنهيها عن اقتراف الاخطاء، ويجعل منها فتاة حسّاسة وراقية، ولكن يدقّ ناقوس الخطر حين يُصبح الأمر خجلاً وضعف شخصية. فكيف تتخطين الأمر؟

- تخطّي عقدة الاضطّهاد:لا، ليس كلّ ما تنطقين به سخيفاً، ولست محطّ تهكّم الآخرين وسخريتهم، ولست مصدراً للإزعاج! فحاولي محاربة كلّ هذه الأفكار السّيئة وافتحي أبوابك للتفاؤل. فالخوف من ردّة فعل الآخرين سيولّد فيك عدائية وانطوائية في الوقت عينه!

- اعتادي المرح: ليس سهلاً أن تقعي تحت تأثير الخجل والاحراج في كلّ حين. أيّ تحمرّ وجنتاك، وتشعرين بارتعاش في يديك ورجليك ويتعكّر مزاجك فجأة. فللقضاء على هذه المواقف المزعجة عليك ان تتنفّسي بعمق في كلّ مرّة تصادفين موقفاً محرجاً، واعتادي المرح والهدوء. وأفضل وسيلة تكون بأن تفكّري بموقف مفرح ومضحك مررت به.

- أحبّي نفسك: ليست دعوة للأناننية، ولكن اعنبري الامر حثّ على احترام الذات وتفضيلها. فإذا لم تحبّي نفسك لا يمكنك أن تجظي باحترام واهتمام الآخرين لانهم سيعتبرونك شخصاً عديم الثقة بنفسه ولا يستحقّ العناء.

نتمنى ان يفيدك الموضوع ولا تخجلي من وضع لايك اذا اعجبك !

جمال الروح !

جمال الروح!

بعيداً قليلاً من الماكياج وجمال الشعر والبشرة، تعالي نتوقّف قليلاً أمام جمال الروح. فهل تعرفين متى يُقال عنك جميلة الروح؟

- ابتسامتك: لابتسامتك سحر لن تلتمسينه الاّ حين تلقيها على قريب أو حبيب وتزيدين بها حياته اشعاعاً. أكانت أسنانك بيضاء أم لا، متساوية أم عشاوئية الشكل، هوليودية أم شرقية فتأكّدي أنها جميلة جدّاً ولها الكثير لتقوله عن شخصيتك.

- دموعك الصادقة: لا تهتمّي لما سيخاله الآخرين، فإذا كنت تعرفين أنّها ليست طلباً لاستعطاف أو ثقة فلا تخفي دموعك الصادقة وافسحي لها مجال الخروج والتعبير عن حسّك المرهف وصدقك.

- طيبتك: لا تسمحي للحقد أن يتسلل اليك واحرصي على طيبتك واعتني بها ةاغسليها من الشوائب. وتذكّري ان الله سبحانه وتعالى ليردّ لك الفعل الحسن فعلين وأكثر.

- حبّك: أحبّي الآخرين بكلّ ما أوتيت من قوّة، إن كان حبّك هذا ضمن علاقة عاطفية أو صديقاتك أو عائلتك. فمن يحبّ لا تُحسب له الذلات الصغيرة، ولا يخاف من غضبه وثورته. ابذلي جهدك لتكسبي لقب المراة المحبّة والعطوفة.

- صداقتك: الأسلوب الذي تعاملين فيه أصدقائك يعكس الكثير عن جمال روحك. فكوني سندهم في الصعاب ودعمهم في النضال وجمهورهم المصفٌّ وقت ساعة النجاح

ضحكتك تعطي انطباعاً عن شخصيتك!

ضحكتك تعطي انطباعاً عن شخصيتك!

تلك الضّحكة العفوية التي تطلقين لها العنان وأنت تجلسين مع الصديقات أو حين يحادثك أحدهم، تحكي عن صفاء وسعادة داخلية تعيشينها، ولا تنسي في هذا السياق أن السعادة نسبية!


أمّا روح الفكاهة وما يرافقها من ضحكات وقهقهات تخرج منك بعفوية، التي يمكن أن ينعم الله عليك بها فتعكس ثقة في النّفس وشخصية قوية وراحة نفسية تنعمين بها أو على الأقلّ تشعرين بها مع الجالسة واياهم.

وطريقة الضّحك، قوّته والصوت الذي ينتج عنه أيضاً يفسّر الكثير عن تربيتك وعن طباعك ورؤيتك للأمور. فإذا كانت صديقتك تضحك بصوت عالٍ مثلاً ولا تأبه أنّكنّ تجلسن في كافيه في المول فيما أنت تكبحين صوت قهقهتك رغم الموقف وطرفته، فهنا تُحسب لك أنت النّقطة الإضافية!


في الجهة المقابلة لا تنسي أنّ الضّحك أحياناً يكون أعظم ما يستطيع المرء فعله، أيّ حين تكسرين ألمك بضحكة وتقابلين صفعة الحياة بقهقهة تفتحين من خلالها صفحة بيضاء جديدة. ومن النّاحية العلمية، فإن الأطباء ومنذ القدم ينصحون بعشرة دقائق من الضّحك يومياً للحفاظ على صحّة جيدة.

وصفه لتتبيض الوجه

وصفه لتتبيض الوجه 

ملعقة صغيرة عسل+1ملعقةصغيرة حليب بودرة+نصف ليمونة نعصريها

+1ملعقة صغيرة نشا+1ملعقة كبيرةزبادي...

أخلطيها مع بعض وضعيها على وجهك لمدة نصف ساعة أو أكثر 

إلى أن تجف ثم اغسليها بماء دافي


وصفه لتتبيض الوجه 

وصفات لعلاج تساقط الشعر منها

وصفات لعلاج تساقط الشعر منها: 

نقيع إكليل الجبل و الزعتر

ثبت أن نقيع إكليل الجبل مضافا إليه نقيع الزعتر يساعد على منع تساقط الشعر و تغذية فروة الرأس و يتم استخدام النقيع في دلك فروة الرأس بانتظام يوميا قبل النوم. 

زيت الصبار لمنع تساقط الشعر 

يستخدم زيت الصبار في تدليك فروة الرأس يوميا حيث ثبت أن الصبار يمنع تساقط الشعر كما إنه يعالج القشور 
ويمكن استخدام الصبار كزيت " زيت الصبار" أو كريم الصبار. 

لبن جوز الهند و عصير الليمون

ومن الوصفات الشعبية التي تصلح لمنع تساقط جميع أنواع الشعر إضافة 5 ملاعق من لبن جوز الهند المضاف إليه ملعقة من عصير الليمون ومزج السائل الناتج واستخدامه كدهان لفروة الرأس بمعدل مرة يوميا ولمدة أسبوع.

وصفة للحصول على شعر أسود لامع

للحصول على شعر أسود لامع يستخدم نقيع البقدونس وإكليل الجبل و القصعين لغسل الشعر عدة مرات بعد استخدام الشامبو.

احصلي على رائحة شعر رائعة ومنعشة !

احصلي على رائحة شعر رائعة ومنعشة !

لا تظّني أنّ الرائحة البشعة التي تنتج عن إفرازات شعرك الدهنيّة بعد يومين أو أكثر من غسله، هي مشكلة لا حلّ لها، لأنّ هناك مجموعة من الخطوات التي بإمكانك إتباعها لتكسبي شعرك رائحة عطرة ومنعشة: 


البداية تتمثّل في حسن اختيارك لمستحضرات العناية بالشعر، كالشامبو والبلسم وكريم الترطيب، فالمكونات التي تحتوي مواداً طبيعيّة، وتحديداً الفاكهة، هي بطبيعتها ذات رائحة جميلة ومنعشة تبقى في شعرك وقتاً طويلاً، ويعتبر الشامبو الجاف حلاً فعّالاً يمتص الزيوت الدهنيّة في فروة رأسك، ويقضي بذلك على الرائحة الكريهة الصادرة عنها.


إذا أردت تعطير شعرك بعطرك المفضّل، لا تضعيه مباشرة عليه، لأنّ هذه الخطوة لن تحدث أيّة نتيجة تُذكر، فما عليك إلا نثره في الهواء الطلق، وإدخال رأسك فى الهالة التى يصنعها العطر فيتساقط على شعرك بشكل الرذاذ المتطاير.


استعملي مجفف الشعر البارد، لأنّ الهواء البارد يساعد على تجفيف شعرك، ويفتح طبقاته الخارجيّة، ويغلق مسامه، ويحافظ على فروة الرأس باردة وجافة، مزيلاً الرائحة البشعة الموجودة في شعرك التي تتعب بصيلاته على المدى الطويل. 


تأكدي من نظافة فرشاة شعرك، فمن خلالها تنتقل الزيوت الموجودة في فروة رأسك إليها، فاغسليها مرة في الأسبوع الواحد، بالصابون القاتل للبكتيريا، ومن ثمّ تعطيرها لإكساب شعرك الرائحة الطيبة. ومن الأفضل تبديل غطاء وسادة نومك كل يومين لمنع البكتيريا من التجمّع، وبإمكانك أيضاً تعطيرها قبل النوم.

تخلصي من حب الشباب !

تخلصي من حب الشباب !

تعتبر مشكلة حب الشباب من المشاكل الأكثر شيوعاً التي تصيب البشرة وكذلك الأكثر صعوبةً إذ ليس من السهل أبداً التخلّص منها. ولهذا السبب قد تلجئين الى العديد من العلاجات لتستعيدي بشرتك الخالية من الشوائب، إلاّ أنّك قد لا تجدين فيها الحل الجذري لهذه المشكلة المزعجة. لذلك نقدّم لك هذه الخلطات الطبيعية التي تعمل بشكل مذهل لتزيل هذا العبء عنك وتمنحك بشرة صافية ومثالية بكل ما للكلمة من معنى! خلطة 1: قناع البيض المكونات: بياض بيضة واحدة لا غير طريقة التحضير والإستعمال: كل ما عليك فعله هو فصل بياض البيضة عن صفارها. وخلط البياض جيداً. ضعي البياض على وجهك لمدّة 20 دقيقة فقط ثم اغسلي وجهك بماء فاتر. خلطة 2: قناع دقيق الشوفان المكونات: دقيق الشوفان، كوب من الماء طريقة التحضير والإستعمال: أخلطي المكوّنات هذه جيداً وضعي المزيج على وجهك لمدّة 10-15 دقيقة ثم اغسلي وجهك جيداً بماء فاتر.

وصفات اكثر من سهلة للتبييض !

وصفات اكثر من سهلة للتبييض!

تعتبر البشرة الباهتة إحدى المشاكل الأساسيّة التي تسبّب قلقاً كبيراً لدى النساء، فكلّ منّا يحلم بـبشرة مضيئة تُضفي جمالاً ورقة على إطلالاتنا في كلّ المناسبات. وربّما يَكمن الحل الأمثل لهذه المشكلة العامّة في خلطات طبيعيّة سهلة التحضير نصنعها من مكوّنات تُمزج فتعمل معاً كمقشّر يزيل الخلايا الميتة ويبيّض البشرة بشكل هائل. فما رأيكِ بمزيج من عصير الليمون المبيّض والعسل المعروف بقدرته الهائلة على التنعيم؟! المكوّنات: ملعقة كبيرة من العسل، نصف ملعقة من عصير الليمون. طريقة التحضير والاستعمال: أمزجي المكوّنات معاً لتشتد وضعي الخلطة على وجهك لمدّة لا تزيد عن 15 دقيقة. ثمّ اغسلي وجهك جيداً بماء فاتر لتزيليها بالكامل. كرّري هذه العمليّة مرّة واحدة كل أسبوع فتحصلين على بشرة مشعّة بعد أربعة أسابيع على الأكثر.

تقشير الوجه المثالي !

تقشير الوجه المثالي !

أود اليوم أن أطلعكنّ على نصائح مهمة في عالم تقشير بشرة الوجه لكي تتفادين إصابتها بأضرار عندما اللجوء الى إزالة الجلد الميّت. إليك صديقتي أهم النصائح التي ستساعدك على الحصول على بشرة مضيئة ونقيّة تستقبل أشعة الشمس بأفضل الطرق.

1 عندما ترغبين بتقشير وجهك، إلجئي الى مستحضرات خصّصت للوجه، لأنّ المقشّر العادي الذي يمكن استخدامه للجسم يصيب بشرة وجهكِ بأضرار لا تتوقّعينها لأن مفعوله قوي جداً.
2 إذا كنتِ تلجئينن الى التقشير بصورة دائمة، ثابري على ترطيب وجهكِ ولا تهملي هذه النصيحة لأنّ التقشير يصيب البشرة بالجفاف، ولا تودّين أن تواجهي مشكلةً كهذه!
3 لا تقشّري أبداً بشرةً جافّة، بل بلّليها جيداً قبل تطبيق المستحضر لكي تسهّلي عليكِ عمليّة التقشير.
4 ماذا تستخدمين لتقشّري بشرتكِ؟ يمكنك استخدام الليفة الخاصّة، إسفنجة خاصّة للتدليك أو قفّازات صمّمت خصيصاً لتقشير البشرة لكي لا تصيبها بأي ضرر