الأحد، 30 ديسمبر، 2012

فوائد تمارين التنفس والاسترخاء



فوائد تمارين التنفس والاسترخاء
1 -
يساعد الأوكسجين الجسم على حرق جلوكوز خلايا الجسم المختلفة والذي يؤدي إلى نشاطها وحيويتها.
2 -
يوفر لخلايا الجسم حاجتها من الأوكسجين بشكل عام.
3 -
يساعد على تنشيط الجهاز العصبي وذلك بتنشيط النواقل العصبية والإشارات الكهربائية التي تحصل بين الخلايا العصبية عند استلامها المثيرات المختلفة والرد عليها.
4 -
يساعد على شحذ الذاكرة وتقويتها.
5 -
يساعد على الاستيعاب لما يرى الفرد ويسمع ويقرأ.
6 -
يقوي لدى الفرد قابلية الانتباه لما يدور حوله.
7 -
يساعده على حضور البديهة.
8 -
يؤدي إلى تقوية القلب والكبد والدماغ وكذلك الجهاز التناسلي... إلخ من أجهزة الجسم.
9 -
يساعد الفرد على التفكير الصحيح واتخاذ القرارات السليمة.
10 -
يساعد على تقوية الذكاء، وهذا ما أشارت إليه بعض الأبحاث والدراسات.

0 التعليقات:

إرسال تعليق